Jambes

Fessiers

Bas du corps

Lisa vous propose une session de circuit training de 17 minutes pour renforcer les muscles de votre bas du corps (avec le sourire !)

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Full Body

entre 15 et 30min

10 à 20 minutes par jour

15min de Cardio

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Power Yoga Abdos - 20 min

Summer Ready : 30 min maxi / jour

20 min pour le matin

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Yoga x Running : une pratique complète

Gambettes express : yoga stretch spécial jambes

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Cuisses, Abdos, Fessiers

Lisa E