Name: Renfo : Bas du Corps 17min
Uploaded: 2023-03-01T12:00:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Lisa vous propose une session de circuit training de 17 minutes pour renforcer les muscles de votre bas du corps (avec le sourire !)

Bas du corps

Jambes

Fessiers

Lisa vous propose une session de circuit training de 17 minutes pour renforcer les muscles de votre bas du corps (avec le sourire !)

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Full Body

entre 15 et 30min

Yoga x Running : une pratique complète

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Yoga & Renforcement Musculaire

Stretching et mobilité #1

Summer Ready : 30 min maxi / jour

10 min "Core Work"

Easy Work-out yoga

Renfo : Haut du Corps 18min

10 à 20 minutes par jour

10 min d'automassage

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Cuisses, Abdos, Fessiers

Lisa E

Renfo : Bas du Corps 17min

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10 à 20 minutes par jour