Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Pilates

Inspiré des entrainements de danse classique, vous allez renforcer tous les muscles du corps : cuisses, abdos, fessiers, jambes et bras, rien ne sera oublié ! Tels les danseurs, ces cours vous permettront aussi d'améliorer votre posture. Vous n'avez pas besoin de tapis pour ce cours.

Barre

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer les zones ciblées des cuisses, abdos et fessiers, mais dans la bonne humeur évidemment !

Cuisses, Abdos, Fessiers

Le stretching est une pratique sportive douce qui vise à étirer les muscles et ainsi assouplir le corps. C'est un excellent complément à toutes les autres pratiques, notamment celles de cardio et de renforcement musculaire.

Stretching

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Full Body

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Tout niveau

Flavia B

Intermédiaire

Alexia T

Severine C

Anaïs U

Relax nuque et épaules

Full Body : Renforcement Musculaire

Camille S

Fire Pilates 🔥

Melissa P

Pilates Flow

Anastasia K

Fire Pilates

Alexandra M

Floriane B

Loanne G

Astrid P

Pilates & Stretching

15 à 30min

Danae F

Renforcement de la Posture

Pilates focus Abdos

Pilates Full Body

Vidéo de Présentation Dynamic Pilates

Teaser 4:5 - Dynamic Pilates

Débutant

Mehdi E

Pilates Essentials

Pilates Core Engagement

Pilates Strong Back

Pilates Abs

Pilates Soft Engagement

- de 15min

Teaser 4:5 - Pilates Beginner

Pilates Basics

Renforcement

Cours en vidéo

Cours en replay

Pilates

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Full Body : Renforcement Musculaire

Relax nuque et épaules

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