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Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

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Anaïs U

Relax nuque et épaules

Flavia B

Pilates Flow

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Fire Pilates 🔥

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Fire Pilates

Maxime B

Barre au sol

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Pilates

Le stretching est une pratique sportive douce qui vise à étirer les muscles et ainsi assouplir le corps. C'est un excellent complément à toutes les autres pratiques, notamment celles de cardio et de renforcement musculaire.

Stretching

🆕 Pilates Flow

30 à 45min

Marine B

Burn Pilates - focus booty & legs

Burn Pilates - focus abs & legs

Burn Pilates - focus jambes

15 à 30min

Burn Pilates - focus abs & booty

Burn Pilates - focus booty

Burn Pilates : focus abs

- de 15min

Présentation Burn Pilates

Teaser Burn Pilates

Intermédiaire

Danae F

Pilates focus fessiers

Renforce ta stabilité

Pilates focus équilibre

Pilates focus bras

Fitness

Cours en vidéo

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Pilates Flow

Relax nuque et épaules

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