Summer Ready : 30 min maxi / jour

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Strong Morning Flow

Yoga Tonique

Strong Morning Flow

Tatiana Bouru

Tout niveau

entre 15 et 30min

Express Power Yoga 1

Yoga Tonique

Express Power Yoga 1

Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

Vinyasa : Abdos yoga

Yoga Tonique

Vinyasa : Abdos yoga

Laure B

Tout niveau

- de 15min

Courir plus loin // Allonger les jambes

Yoga Tonique

Courir plus loin // Allonger les jambes

Laure B

Tout niveau

entre 15 et 30min

Vinyasa : Flow pour tonifier les fesses

Yoga Tonique

Vinyasa : Flow pour tonifier les fesses

Laure B

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates // Affiner les jambes

Fitness Renforcement

Pilates // Affiner les jambes

Maricha Dumont

Tout niveau

entre 30 et 45min

One week of Yoga // Activer le noyau

Yoga Tonique

One week of Yoga // Activer le noyau

Maricha Dumont

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates // 10 minutes par jour

Fitness Renforcement

Pilates // 10 minutes par jour

Maricha Dumont

Tout niveau

- de 15min

Sun celebration and core focus

Yoga Tonique

Sun celebration and core focus

Alexander A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Core work & arm balance preparation

Yoga Tonique

Core work & arm balance preparation

Alexander A

Tout niveau

- de 15min

Morning Warrior #1

Yoga Tonique

Morning Warrior #1

Laure B

Tout niveau

- de 15min

Ce que vous allez travailler

  • Fessiers
  • Abdos
  • Corps entier
  • hanches
  • Jambes
  • detox
  • Ventre
  • Bras
  • Mental
  • alignement
  • Bas du corps
  • Visage
  • Epaules
  • Coeur
  • Dos
  • Nuque

Matériel recommandé

  • Brique
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