Summer Ready : 30 min maxi / jour

Découvrez notre programme pour pratiquer un peu chaque jour, en 30 minutes maximum, pour vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps cet été ! Pilates, vinyasa, kundalini, California Barre : il y en a pour toutes les envies !

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30 min Yoga Vinyasa : Mandala Flow

Yoga Tonique

Gratuit
30 min Yoga Vinyasa : Mandala Flow

Kat Chareonying

Tout niveau

entre 30 et 45min

30 min de detox

Yoga Tonique

30 min de detox

Laure Bouys

Tout niveau

entre 15 et 30min

20 min pour le matin

Yoga Tonique

Gratuit
20 min pour le matin

Laure Bouys

Tout niveau

entre 15 et 30min

Hatha Flow 25 minutes

Yoga Tonique

Hatha Flow 25 minutes

Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates : Focus Fessiers et Cuisses

Fitness Renforcement

Pilates : Focus Fessiers et Cuisses

Estérelle M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates : Focus Abdos

Fitness Renforcement

Pilates : Focus Abdos

Estérelle M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Natarajasana flow

Yoga Tonique

Natarajasana flow

Isabel Huenul

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Beach Barre Programme : Abs Aboard

Fitness Renforcement

Beach Barre Programme : Abs Aboard

Sophia Jeremiasz

Tout niveau

entre 15 et 30min

Beach Barre Programme : Beach Bum

Fitness Renforcement

Beach Barre Programme : Beach Bum

Sophia Jeremiasz

Tout niveau

entre 15 et 30min

Kundalini // Mantra pour l'estime de soi

Yoga Tonique

Kundalini // Mantra pour l'estime de soi

Caroline Benezet

Tout niveau

- de 15min

Quick flow to handstand

Yoga Tonique

Quick flow to handstand

Alexander Avila

Tout niveau

entre 15 et 30min

Ce que vous allez travailler

  • Abdos
  • detox
  • Corps entier
  • Mental
  • hanches
  • Jambes
  • alignement
  • Bas du corps
  • Fessiers
  • Visage
  • Ventre
  • Bras

Matériel recommandé

  • Brique
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