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Summer Ready : 30 min maxi / jour

Yoga Tonique
Strong Morning Flow
Tatiana Bouru
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
30min Core Vinyasa Flow - Renforcer votre centre !
Tatiana Bouru
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Express Power Yoga 1
Paula Taylor
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Vinyasa : Abdos yoga
Laure B
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
Courir plus loin // Allonger les jambes
Laure B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Vinyasa : Flow pour tonifier les fesses
Laure B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Fitness Renforcement
Pilates // Affiner les jambes
Maricha Dumont
Tout niveau
entre 30 et 45min

Yoga Tonique
One week of Yoga // Activer le noyau
Maricha Dumont
Tout niveau
entre 15 et 30min

Fitness Renforcement
Pilates // 10 minutes par jour
Maricha Dumont
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
Sun celebration and core focus
Alexander A
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Core work & arm balance preparation
Alexander A
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
Morning Warrior #1
Laure B
Tout niveau
- de 15min
Ce que vous allez travailler
- Fessiers
- Abdos
- Corps entier
- hanches
- Jambes
- detox
- Ventre
- Bras
- Mental
- alignement
- Bas du corps
- Visage
- Epaules
- Coeur
- Dos
- Nuque
Professeurs
Matériel recommandé
- Brique
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