10 à 20 minutes par jour

Découvrez notre sélection de cours pour vous motiver à pratiquer 10 à 20 minutes par jour... tous les jours ! En effet, il est bien plus bénéfique de pratiquer quelques minutes plusieurs fois par semaine, qu'une fois 1h30 par exemple.

14 jours d'essai gratuit

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Hormones
  • Fessiers
  • Jambes
  • Respiration
  • Visage
  • Coeur
  • Abdos
  • Bras
  • Epaules
  • hanches
  • Chakra
  • Relaxant
  • Haut du corps
  • Dos
  • Mental

Professeurs

  • Mélanie Bouys

  • Sophia Jeremiasz

  • Jérôme Boulenger

  • Aurélia Del Sol

  • Gwendoline Aliaume

  • Diane Prigent

  • Alexander Avila

  • Oriane Rousset

  • Hermine Prunier

  • Paula Taylor

  • Sandrine Martin

  • Aliénor Balland

  • Laure Bouys

  • Tatiana Bouru

  • Caroline Benezet

  • Susanne Haegele

  • Alix A

  • Paola Costa

  • Floriane Bongard

Matériel recommandé

  • Chaise
  • Couverture
  • Brique
  • Bolster
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Sound Bath To Relax

Bien Être Meditation

Sound Bath To Relax

Floriane Bongard

Tout niveau

- de 15min

Yoga Vinyasa pour les sportifs

Yoga Tonique

Yoga Vinyasa pour les sportifs

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

15 min de douceur avant d'aller dormir

Yoga Doux

15 min de douceur avant d'aller dormir

Paola Costa

Tout niveau

- de 15min

Commencer la journée avec confiance

Yoga Tonique

Commencer la journée avec confiance

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

Ashtanga // Ouverture du coeur

Yoga Tonique

Ashtanga // Ouverture du coeur

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

Move to release #1

Yoga Tonique

Move to release #1

Laure Bouys

Tout niveau

entre 15 et 30min

Chill Hip Mobility

Yoga Tonique

Chill Hip Mobility

Alexander Avila

Tout niveau

entre 15 et 30min

Respiration Wim Hof & Titibasana Flow

Bien Être Respiration

Respiration Wim Hof & Titibasana Flow

Jérôme Boulenger

Confirmé

entre 15 et 30min

Kundalini (Pranayama) // Ungali pranayama

Yoga Tonique

Kundalini (Pranayama) // Ungali pranayama

Caroline Benezet

Tout niveau

- de 15min

Etirements au sol 2

Yoga Tonique

Etirements au sol 2

Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

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