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10 à 20 minutes par jour

Bien-Être Respiration
Respiration no stress
Oriane Rousset
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Doux
Yin - Mini Séance
Paula Taylor
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Féminin
Soulager les tensions des épaules
Sandrine M
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Kundalini (kriya) // 20 min pour renforcer son aura
Caroline B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Morning Warrior #1
Laure B
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
#TimeToBloom à Bloc ! - Souplesse & ouverture du coeur
Hermine P
Tout niveau
entre 15 et 30min

Bien-Être Mental
MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS : SAHASRARA CHAKRA #7
Diane P.
Tout niveau
- de 15min

Yoga Féminin
Routine yoga de la femme
Melanie B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Doux
Coup de boost pour le visage
Aurélia Del Sol
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
Prep to handstand
Tatiana Bouru
Tout niveau
entre 15 et 30min

Fitness Renforcement
"Barre Babe Boost" Programme : Jour 1
Sophia Jeremiasz
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
Etirements au sol 2
Paula Taylor
Tout niveau
entre 15 et 30min
Ce que vous allez travailler
- Coeur
- Corps entier
- Mental
- hanches
- Respiration
- Chakra
- Relaxant
- Fessiers
- Jambes
- Visage
- Hormones
- Haut du corps
- Abdos
- Dos
- Epaules
- Bras
- detox
- Bas du corps
- Pieds
- Ventre
Professeurs
Matériel recommandé
- Couverture
- Brique
- Chaise
- Bolster
- balle
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