Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Pranayama

La sophrologie est une pratique douce inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose notamment. Au travers d'exercices de respiration, puis par des mouvements doux et enfin avec des exercices de suggestion mentale, la sophrologie apporte une relaxation profonde.

Sophrologie

La spirothérapie, ou thérapie par le souffle, est une pratique axée sur le contrôle de la respiration qui permet d’agir sur l’équilibre et le bien-être physique, émotionnel et mental.

Spirothérapie

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Respiration

Tout niveau

Anaïs L

Bien-être mental : 1h pour prendre soin de moi

Valentine F

Bien-être mental : Vivre ici et maintenant

Bien-être mental : Définir notre rapport au temps

Bien-être mental : Les 9 règles d’or de la longévité

Bien-être mental : Découvrir la méthode Miracle Morning

Bien-être mental : Se libérer des pensées négatives

Bien-être mental : Considération personnelle et attitude existentielle

Bien-être mental : Réécrire son scénario

Bien-être mental : Apprendre à aimer son corps

Bien-être mental : Comprendre sa personnalité

Bien-être mental : Estime de soi et reconnaissance

Bien-être mental : Le modèle PERMA, bonheur & bien-être

- de 15min

Conor B

10min Morning Pranayama

Pranayama du soir (EN)

Claire Ca

Pranayama anti-anxiété

Marion R.

7 - Pranayama : Anuloma Ujjayi - allonger le souffle

Paola C.

Challenge d'été : Pranayama pour favoriser la cohérence cardiaque

entre 15 et 30min

Marine Chapon

25 minutes de pranayama

10 min pour respirer

Débutant

Gwendoline A.

La respiration kapalabhati

La respiration alternée

Jérôme Boulenger

Respiration Wim Hof & Flying Pigeon Flow

Wim Hof Pranayama

Présentation de la technique de respiration "Wim Hof"