Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Pranayama

La sophrologie est une pratique douce inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose notamment. Au travers d'exercices de respiration, puis par des mouvements doux et enfin avec des exercices de suggestion mentale, la sophrologie apporte une relaxation profonde.

Sophrologie

La spirothérapie, ou thérapie par le souffle, est une pratique axée sur le contrôle de la respiration qui permet d’agir sur l’équilibre et le bien-être physique, émotionnel et mental.

Spirothérapie

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Respiration

Tout niveau

Valentine F

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- de 15min

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10min Morning Pranayama

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entre 15 et 30min

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10 min pour respirer

Débutant

Gwendoline A.

La respiration kapalabhati

La respiration alternée

Jérôme Boulenger

Respiration Wim Hof & Flying Pigeon Flow

Wim Hof Pranayama

Présentation de la technique de respiration "Wim Hof"