Name: Pranayama du soir (EN)
Uploaded: 2023-03-22T11:01:00+01:00
Duration: 10 min
Description: Conor vous propose 10 min de pranayama pour calmer le système nerveux le soir, ou dès que vous ressentez le besoin d'un retour au calme.

Conor vous propose 10 min de pranayama pour calmer le système nerveux le soir, ou dès que vous ressentez le besoin d'un retour au calme.

Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Pranayama du soir (EN)

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Conor Byrnes