Respiration

Jérôme vous explique la technique de respiration créée par Wim Hof.
Dans une autre vidéo (indiquée ci-dessous) il vous introduit le pranayama pour que vous le pratiquiez ensemble.


Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être