Name: Morning Warrior #1
Uploaded: 2020-02-24T13:18:00+01:00
Duration: 10 min
Description: Laure vous propose une première vidéo d'une série de 3. Un cours de – de 15minutes autour de la posture du guerrier 1 qui va vous donner de l'énergie pour bien commencer votre journée !

Corps entier

Abdos

Laure vous propose une première vidéo d'une série de 3.
Un cours de &#8211; de 15minutes autour de la posture du guerrier 1 qui va vous donner de l'énergie pour bien commencer votre journée !

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Vous ne connaissez pas le Yoga Vinyasa et avez envie de découvrir la pratique avant votre premier cours ? Profitez d'un [cours de Yoga Vinyasa gratuit](https://www.olybe.com/videos/introduction-au-mandala-flow) sur OLY Be en ligne.

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

- de 15min

10 à 20 minutes par jour

Yin pour mieux dormir - 20 min

Power Yoga Abdos - 20 min

20 min Core Work

Pilates - How to Push Up - 15 min

Summer Ready : 30 min maxi / jour

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Power Yoga : 20min pour les jambes

Yoga Flow : Abdos & Gainage

Pilates Express 3 : Ventre Plat

Débuter le yoga : accessible à tous !

Introduction aux postures debout

Renforcer les jambes et le bassin : introduction aux postures debout

Focus sur les salutations au soleil

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

Débuter le yoga

Placer ses intentions

Tadasana : la posture de la montagne

Yoga du matin : une dose d'énergie

20min Morning Jivamukti

10min Morning Pranayama

10 min "Core Work"

Energizing Morning Flow - 30 min

Rituels du matin

Journée sans stress

Yin Yoga : séance anti-stress

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Débuter et explorer le yoga

La respiration kapalabhati

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Tout niveau

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B