Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Yoga Vinyasa

Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Yoga Hatha

Cette pratique est un savant mélange entre le hatha et le yin yoga. La première partie du cours est dynamique avec des postures actives : yang ; et la deuxième partie est calme et au sol avec des postures passives : yin. Ainsi, les séances de yin-yang vont vous offrir un équilibre profond aussi bien physique que mental.

Yin & Yang Yoga

Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Yoga & Souplesse

Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Yoga Kundalini

Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Yoga Ashtanga

Ces cours se concentrent sur les postures inversées : sur les mains, la tête, les épaules, les avant-bras... tout ce qui existe pour avoir le cœur au dessus de la tête et ainsi changer de perspective et ressentir de bonnes doses d'adrénaline ! Ces cours ne sont pas adaptés aux débutants.

Yoga & Inversions

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Mary M

Tout niveau

Chloé Bt

Perrine S

Justine M

21h : Anatomie⚕️Focus backbends

Charlotte N

Yoga Vinyasa  🌳 (en extérieur)

Oriane D

Chiara P.

Corina B

Laure F

Marlène G

Tatiana S

Isa Dolma S

Laura C

Sothiya T

Alice J

Charlotte C

Marion C

Joy T

- de 15min

Caroline Benezet

Kundalini // Méditation pour la volonté et la communication

entre 45 et 60 min

Intermédiaire

Isabel Huenul

Flow Energisant - Flexions arrières

entre 30 et 45min

Oriane Rousset

Mobilité des hanches (Balm Yoga)

entre 15 et 30min

Jérôme Boulenger

Renforcer les épaules & handstand kicks

Paula Taylor

Étirements et renforcement pour le dos

Alix A

Travailler le grand-écart 3/3

Travailler le grand-écart 2/3

Travailler le grand-écart 1/3

Power Yoga : Bras, épaules et jambes

Kundalini (Kriya) // Courage et Tolérance (Endurance et Vitalité)

Les postures de fin d'Isabel

Confirmé

Dragon Fly Flow

Tonique

Cours en vidéo

Cours en replay

Yoga & Souplesse

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