Name: Cocooning : 20 min pour vous
Uploaded: 2016-03-07T13:01:44+01:00
Duration: 20 min
Description: Prenez ces quelques minutes pour vous, dès que possible, pour vous faire du bien et vous mettre en mode cocooning ! A pratiquer sans modération 😉

Corps entier

Mental

Relaxant

Prenez ces quelques minutes pour vous, dès que possible, pour vous faire du bien et vous mettre en mode cocooning ! A pratiquer sans modération 😉


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

entre 15 et 30min

Hiver : détente & detox

Renfo : Full Body 20 min

10 min d'automassage

Yoga & Renforcement Musculaire

Gainage & Core Work

Cocooning

10 min de relaxation

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Sound Bath To Relax

Yoga Nidra pour régénérer le corps

Bien terminer sa journée

Yin pour un meilleur sommeil

15 min de douceur avant d'aller dormir

Sound Bath : Vibration des bols sacrés

Evacuer le stress

15min de Cardio

Tout niveau

Couverture

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Bien-Être

Méditation

Pratiques Holistiques

Conseils Nutritionnels & Recettes

Respiration

Pranayama

Huiles Essentielles

Oriane Rousset