Mental

Relaxant

Corps entier

Prenez ces quelques minutes pour vous, dès que possible, pour vous faire du bien et vous mettre en mode cocooning ! A pratiquer sans modération 😉


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

entre 15 et 30min

Hiver : détente & detox

Challenge d'été : 20min pour bien finir sa journée

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

Renfo : Full Body 20 min

Cocooning

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

10 min de relaxation

Bien terminer sa journée

Challenge d'été : yoga du soir

10 min d'automassage

Evacuer le stress

15min de Cardio

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

Tout niveau

Couverture

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Bien-Être

Méditation

Pratiques Holistiques

Conseils Nutritionnels & Recettes

Respiration

Pranayama

Huiles Essentielles

Oriane Rousset

Cocooning : 20 min pour vous