Yoga du soir
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Yoga Doux
15 min de douceur avant d'aller dormir
Paola C.
Tout niveau
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Yoga Doux
Yin pour un meilleur sommeil
Sandrine M
Tout niveau
15 à 30min

Fitness Renforcement
10 min d'automassage
Estérelle M
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Yoga Doux
Tips "bien-être" : masser la voute plantaire
Gwendoline A.
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Yoga Tonique
Yoga du soir
Paola C.
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15 à 30min

Yoga Doux
Yin pour mieux dormir
Paula Taylor
Tout niveau
15 à 30min
Ce que vous allez travailler
- Corps entier
- Relaxant
- Jambes
- Pieds
Matériel recommandé
- Couverture
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