Bien terminer sa journée

Chaque soir, selon le temps que vous avez devant vous, prenez quelques minutes pour clôturer votre journée. Laissez derrière vous tous les petits tracas accumulés dans la journée et préparez vous à une bonne nuit de sommeil réparateur.

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Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Mental
  • Relaxant
  • Respiration
  • Chakra
  • Haut du corps
  • Nuque

Matériel recommandé

  • Sangle
  • Coussin
  • Bolster
  • Couverture
  • Brique
  • canapé ou lit
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