Bien terminer sa journée

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Yin pour mieux dormir - 20 min

Yoga Doux

Yin pour mieux dormir - 20 min

Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

10 min d'automassage

Fitness Renforcement

10 min d'automassage

Estérelle M

Tout niveau

- de 15min

Yin pour un meilleur sommeil

Yoga Doux

Yin pour un meilleur sommeil

Sandrine M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Flow and good night #1

Bien-Être Mental

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Benoit P

Tout niveau

entre 30 et 45min

Etirements au sol 2

Yoga Tonique

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Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

Restorative yoga // Etirements au sol

Yoga Doux

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Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

Yoga "restorative" au lit // Bonne nuit !

Yoga Doux

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Laure B

Tout niveau

entre 15 et 30min

After Work Flow // Time to Bloom

Yoga Tonique

After Work Flow // Time to Bloom

Hermine P

Tout niveau

entre 30 et 45min

Ce que vous allez travailler

  • Mental
  • Corps entier
  • Relaxant
  • Haut du corps
  • Nuque
  • Respiration
  • Chakra
  • Jambes
  • Pieds

Matériel recommandé

  • Sangle
  • Coussin
  • Brique
  • Couverture
  • Bolster
  • canapé ou lit
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