Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

Tout niveau

Alice J

Fred K

Hatha yoga

Claire Ca

Justine L

Hatha Flow

Pauline Hi

Giulia N

15 à 30min

Paula Taylor

Challenge d'été : 20min pour bien finir sa journée

Yoga Flow : Abdos & Gainage

- de 15min

Gwendoline A.

Tips "bien-être" : les omoplates

30 à 45min

Oriane Rousset

Jouer avec l'équilibre

Hatha Yoga : détox émotionnelle 15min

Hatha Yoga pour la confiance en soi

Hatha Yoga : stimuler la digestion

Challenge d'été : Hatha flow jambes fines

Placer ses intentions

Marion R.

Yoga en couple : s'apaiser à deux

Yoga en couple : Unir ses forces (équilibre confiance et force)

Yoga en couple : Pratique autour des sens, un autre regard

Yoga Hatha

Cours en vidéo

Cours en replay

Yoga Hatha

Yoga Hatha

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Yoga Hatha

Yoga Hatha

Yoga Hatha

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Yoga Hatha

Yoga Hatha

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