Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

Alice J

Tout niveau

Claire Co

Claire Ca

Angela L

Hakima L

Anne-Flore G

🆕 Yoga Hatha

Sophie L

Laura Co

entre 30 et 45min

Oriane Rousset

Jouer avec l'équilibre

- de 15min

Hatha Yoga : détox émotionnelle 15min

entre 15 et 30min

Hatha Yoga pour la confiance en soi

Hatha Yoga : stimuler la digestion

Paula Taylor

Hatha Flow : Jambes fines

Placer ses intentions

Yoga Flow : Abdos & Gainage

Marion R.

Yoga en couple : s'apaiser à deux

Yoga en couple : Unir ses forces (équilibre confiance et force)

Yoga en couple : Pratique autour des sens, un autre regard

Étirements et renforcement pour le dos

Laure B

15 min de yoga au bureau

Yoga Hatha

Cours en vidéo

Cours en replay