Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

Alice J

Tout niveau

Angela L

Atelier : découverte de l'Acu Yoga ☯️

Anne-Flore G

Claire Ca

🆕 Yoga Hatha

Intermédiaire

Chiara P

Charlotte N

Juliette C

entre 15 et 30min

Paula Taylor

Hatha Flow : Jambes fines

Oriane Rousset

Placer ses intentions

Yoga Flow : Abdos & Gainage

entre 30 et 45min

Marion R.

Yoga en couple : s'apaiser à deux

Yoga en couple : Unir ses forces (équilibre confiance et force)

Yoga en couple : Pratique autour des sens, un autre regard

Étirements et renforcement pour le dos

- de 15min

Laure B

15 min pour le haut du dos

15 min de yoga au bureau

20 min pour mieux dormir

20 min Anti-Stress

20 min de yoga pour les Seniors

Yoga Hatha

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