Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

Tout niveau

Anne-Flore G

Atelier Yoga : focus articulation - les genoux

Alice J

Fred K

Claire Co

Magali J

🆕 Bien-être mental : mon yoga détente

Claire Ca

Marion C

🆕 Yoga Hatha

Audrey D

Marie R

entre 15 et 30min

Paula Taylor

Yoga Flow : Abdos & Gainage

- de 15min

Gwendoline A.

Tips "bien-être" : les omoplates

entre 30 et 45min

Oriane Rousset

Jouer avec l'équilibre

Hatha Yoga : détox émotionnelle 15min

Hatha Yoga pour la confiance en soi

Hatha Yoga : stimuler la digestion

Hatha Flow : Jambes fines

Placer ses intentions

Marion R.

Yoga en couple : s'apaiser à deux

Yoga en couple : Unir ses forces (équilibre confiance et force)

Yoga en couple : Pratique autour des sens, un autre regard

Étirements et renforcement pour le dos

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Cours en vidéo

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Yoga Hatha

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