Name: Tips "bien-être" : les omoplates
Uploaded: 2023-04-19T11:01:00+02:00
Duration: 10 min
Description: Gwen vous propose une courte vidéo d'astuces pour apprendre à bien mobiliser vos omoplates et ainsi avoir plus d'amplitude dans vos postures et avoir moins de tensions dans cette zone qui est souvent crispée.

Epaules

Gwen vous propose une courte vidéo d'astuces pour apprendre à bien mobiliser vos omoplates et ainsi avoir plus d'amplitude dans vos postures et avoir moins de tensions dans cette zone qui est souvent crispée.

Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

10 à 20 minutes par jour

15min de Cardio

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Power Yoga Abdos - 20 min

Tout niveau

Yoga Vinyasa

Doux

Yin yoga

Yoga Ashtanga

Bien-Être

Respiration

Pranayama

Yoga Nidra

Gwendoline A.

Tips "bien-être" : les omoplates

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