Name: Renfo : Full Body 20 min
Uploaded: 2023-03-01T13:20:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Lisa vous propose 20 min de circuit training pour renforcer tout votre corps de haut en bas et de bas en haut, le tout dans la bonne humeur grâce à l'aura solaire de Lisa !

Corps entier

Bras

Jambes

Abdos

Epaules

Fessiers

Lisa vous propose 20 min de circuit training pour renforcer tout votre corps de haut en bas et de bas en haut, le tout dans la bonne humeur grâce à l'aura solaire de Lisa !

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Full Body

entre 15 et 30min

Yoga x Running : une pratique complète

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Yoga & Renforcement Musculaire

Stretching et mobilité #1

Summer Ready : 30 min maxi / jour

10 min "Core Work"

Easy Work-out yoga

Renfo : Haut du Corps 18min

Hiver : détente & detox

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

10 min d'automassage

Rituels du matin

Gainage & Core Work

Soft Wake-Up Yoga

20 min pour le matin

Evacuer le stress

10 min de relaxation

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Cuisses, Abdos, Fessiers

Lisa E

Renfo : Full Body 20 min

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Summer Ready : 30 min maxi / jour

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