Name: À la rencontre de votre guide intérieur au tambour chamanique
Uploaded: 2021-09-17T01:03:08+02:00
Duration: 20 min
Description: Le rythme et le son du tambour chamanique nous permettent de rentrer en méditation plus facilement (des recherches en neurosciences ont permis d’établir que les sons des tambours chamaniques permettaient d’accéder à des zones du cerveau inexploitées.) Partons ici en voyage à la rencontre de notre guide intérieur avec Alix…

Mental

Le rythme et le son du tambour chamanique nous permettent de rentrer en méditation plus facilement (des recherches en neurosciences ont permis d’établir que les sons des tambours chamaniques permettaient d’accéder à des zones du cerveau inexploitées.)
Partons ici en voyage à la rencontre de notre guide intérieur avec Alix&#8230;


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Méditation

entre 15 et 30min

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