Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

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Yin yoga

Tout niveau

Jenia P

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Yin & Relaxation sonore

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Yin Yoga

Emeline B

15 à 30min

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Yin Yoga - la colonne vertébrale

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Yin pour mieux dormir

Paola C.

Yin yoga anti-stress

- de 15min

Gwendoline A.

Tips "bien-être" le bas du dos

Claire Ca

Souplesse du corps & de l'esprit

45 à 60 min

Sandrine M

Yin Yoga // Une posture par chakra

Yin : 30 min pour booster l'immunité

30 à 45min

Vinyasa & Yin du matin

+ d'1h

Yin pour ouvrir le coeur

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Yin pour un meilleur sommeil

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