Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

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Zoë S

Atelier : Ecouter, accueillir et vivre avec ses émotions ! 1/2

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Atelier : Yin Détox

Atelier : Apprendre à écouter, accueillir et vivre avec ses émotions 2/2

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🆕 Yin et relaxation sonore

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entre 15 et 30min

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Yin : souplesse du corps & de l'esprit

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Yin Yoga // Une posture par chakra

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Yin : 30 min pour booster l'immunité

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Gwendoline A.

30 min : Vinyasa & Yin du matin

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Yin pour ouvrir le coeur

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Yin pour un meilleur sommeil

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Yin yoga pour les jambes lourdes

Yin yoga // Massages avec des balles

Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

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