Chakra

Corps entier

Mental

Relaxant

Ventre

Hormones

Couverture

Coussin

Brique

Diane P.

Floriane B

Gwendoline A.

Alix A

Découvrez toutes nos vidéos de bains sonores : guidé.e par les ondes des bols de cristal ou tibétains, ou encore par le tambour chamanique, vous plongerez rapidement dans un état méditatif et apaisant. Bonne relaxation.

 

Sound Bath : plongez dans la relaxation

La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Méditation

entre 15 et 30min

Méditation aux bols tibétains : Svadhisthana Chakra #2

- de 15min

Tout niveau

Méditation aux bols tibétains : Manipura Chakra #3

Méditation aux bols tibétains : Anahata Chakra #4

Méditation aux bols tibétains : Vishuddha Chakra #5

MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS : AJNA CHAKRA #6

MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS : SAHASRARA CHAKRA #7

Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

entre 45 et 60 min

Pratique de nouvelle lune au son des bols tibétains

Pratique de pleine lune au son des bols tibétains

Ancrage et Guérison au tambour chamanique

L'abondance : Hatha flow aux bols tibétains

Ces cours de yoga s'adressent aux femmes et aux différents moments de leurs vies de femmes. A travers des exercices de méditation, de respiration et des séquences de postures ces cours peuvent vous accompagner au quotidien comme à des moments spécifiques de votre cycle : menstruations, ovulation, un projet de famille, une PMA, et votre ménopause afin de vous aider à équilibrer votre système hormonal. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions plus précises.