Abdos

Bras

Cette courte séquence est à répéter régulièrement pour observer un résultat et réussir à monter en équilibre sur vos bras.
Vous pouvez la pratiquer aussi en échauffement avant d'explorer vos postures préférées sur les bras !


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

Débuter et explorer le yoga

Focus sur les salutations au soleil

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

La respiration kapalabhati

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Débutant

Féminin

Yoga Prénatal

Doux

Yin yoga

Yoga Postnatal

Yoga Maman & Bébé

Sandrine M

Préparation aux postures d'équilibre inversé