Débuter et explorer le yoga

Découvrez les différentes pratiques de yoga avec ces vidéos d'introduction qui vont vous permettre de perfectionner les bonnes bases pour débuter votre pratique de yoga

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Focus sur les salutations au soleil

Yoga Tonique

Focus sur les salutations au soleil

Katia Seddiki

Débutant

entre 15 et 30min

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

Yoga Tonique

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

Gwendoline Aliaume

Débutant

entre 30 et 45min

La respiration kapalabhati

Bien Être Respiration

La respiration kapalabhati

Gwendoline Aliaume

Débutant

- de 15min

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Yoga Tonique

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Gwendoline Aliaume

Débutant

entre 15 et 30min

La respiration alternée

Bien Être Respiration

La respiration alternée

Gwendoline Aliaume

Débutant

- de 15min

Ashtanga revisité - Débutants et yogis réguliers

Yoga Tonique

Ashtanga revisité - Débutants et yogis réguliers

Carole Marbach

Tout niveau

entre 45 et 60 min

Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B

Yoga Tonique

Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates // Débutants

Fitness Renforcement

Pilates // Débutants

Maricha Dumont

Débutant

entre 15 et 30min

(Re)Commencer le yoga

Yoga Tonique

(Re)Commencer le yoga

Fabrice Tyack

Débutant

entre 45 et 60 min

Salutation à la lune

Yoga Tonique

Salutation à la lune

Audrey Baumea

Tout niveau

entre 30 et 45min

Kundalini (Les Bases) // L'énergie Kundalini

Yoga Tonique

Kundalini (Les Bases) // L'énergie Kundalini

Caroline Benezet

Débutant

entre 15 et 30min

Tuto // salutation au soleil, table et pince

Yoga Tonique

Tuto // salutation au soleil, table et pince

Oriane Rousset

Débutant

entre 15 et 30min

Ce que vous allez travailler

  • Bras
  • Corps entier
  • Epaules
  • Jambes
  • Relaxant
  • Abdos
  • Chakra
  • Respiration
  • Ventre
  • alignement
  • Mental

Matériel recommandé

  • Coussin
  • Couverture
  • Brique
  • Sangle
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