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Tuto // postures d'équilibre inversé

Yoga Tonique

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Oriane Rousset

Débutant

entre 15 et 30min

Tuto // Postures d'équilibre

Yoga Tonique

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Introduction au Yin Yoga

Yoga Tonique

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Sandrine M

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Initiation à la méditation

Yoga Tonique

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Yoga Tonique

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Tuto // salutation au soleil, table et pince

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Salutation à la lune

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(Re)Commencer le yoga

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Pilates // Débutants

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Maricha Dumont

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entre 15 et 30min

Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B

Yoga Tonique

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Gwendoline A.

Tout niveau

entre 15 et 30min

Ce que vous allez travailler

  • Chakra
  • Corps entier
  • Abdos
  • Respiration
  • Ventre
  • Bras
  • Epaules
  • Jambes
  • Relaxant
  • Mental
  • alignement

Matériel recommandé

  • Couverture
  • Coussin
  • Brique
  • Sangle
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