Name: Tuto // Postures d'équilibre
Uploaded: 2016-03-08T11:20:49+01:00
Duration: 10 min
Description: Cette séance est un tutoriel pour apprendre 3 postures d'équilibre qui reviennent souvent dans les cours de yoga : – la posture de l'arbre – la posture du danseur – le pied dans la main

Jambes

Corps entier

Cette séance est un tutoriel pour apprendre 3 postures d'équilibre qui reviennent souvent dans les cours de yoga :
&#8211; la posture de l'arbre
&#8211; la posture du danseur
&#8211; le pied dans la main


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

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Oriane Rousset

Tuto // Postures d'équilibre

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