Name: Stretching et mobilité #1
Uploaded: 2022-11-17T12:30:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Estérelle vous propose un cours de 30 min de stretching et de mobilité : vous allez vous étirer et renforcer la mobilité de vos articulations pour aller plus loin ensuite dans votre pratique de yoga et de Pilates ! Focus : épaules et hanches !

Epaules

hanches

Estérelle vous propose un cours de 30 min de stretching et de mobilité : vous allez vous étirer et renforcer la mobilité de vos articulations pour aller plus loin ensuite dans votre pratique de yoga et de Pilates !

Focus : épaules et hanches !

Le stretching est une pratique sportive douce qui vise à étirer les muscles et ainsi assouplir le corps. C'est un excellent complément à toutes les autres pratiques, notamment celles de cardio et de renforcement musculaire.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Stretching

entre 15 et 30min

Yoga x Running : une pratique complète

20 min pour le matin

Gambettes express : yoga stretch spécial jambes

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Mobilité : Gagner en force et en souplesse

Stretching et Mobilité #3

Stretching et mobilité #2

Tout niveau

Pilates

Estérelle M

Stretching et mobilité #1

Stretching et mobilité #1

Ça peut vous intéresser

Estérelle Martin

Yoga x Running : une pratique complète

Mobilité : Gagner en force et en souplesse