Mobilité : Gagner en force et en souplesse

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Square & Open Hips

Yoga Tonique

Square & Open Hips

Alexander A

Intermédiaire

+ d'1heure

Mobilité des hanches

Yoga Tonique

Mobilité des hanches

Alexander A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Mobilité des hanches 2

Yoga Tonique

Mobilité des hanches 2

Alexander A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Chill Hip Mobility

Yoga Tonique

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Alexander A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

Yoga Doux

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Sandrine M

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entre 30 et 45min

Mobilité des hanches (Balm Yoga)

Yoga Tonique

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Oriane Rousset

Tout niveau

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Qu'est ce que la "mobilité" ?

Yoga Tonique

Qu'est ce que la "mobilité" ?

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Tout niveau

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Mobilité : Routine des épaules

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Adèle B

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Mobilité : Routine des hanches et des jambes

Yoga Tonique

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Adèle B

Intermédiaire

entre 15 et 30min

50 min Vinyasa flow & Mobilité

Yoga Tonique

50 min Vinyasa flow & Mobilité

Adèle B

Intermédiaire

entre 45 et 60 min

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • hanches
  • Jambes
  • Epaules
  • Abdos
  • alignement
  • Dos
  • Bas du corps

Matériel recommandé

  • Brique
  • Sangle
  • Couverture
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