Mobilité : Gagner en force et en souplesse

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Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • hanches
  • Jambes
  • Epaules
  • Abdos
  • alignement
  • Dos
  • Bas du corps

Matériel recommandé

  • Brique
  • Sangle
  • Couverture
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