Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

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Pilates

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Flavia B

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Atelier : Pilates barre

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Fire Pilates 🔥

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entre 15 et 30min

Débutant

Mehdi E

#4 Strong Back

#3 Pilates Abs

#2 Soft Engagement

#1 Pilates Basics

- de 15min

Présentation du Programme PILATES BEGINNER

Estérelle M

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Pilates flow focus abdos

Challenge d'été : Pilates focus fessiers et cuisses

Challenge d'été : Pilates flow focus bras

entre 30 et 45min

Challenge d'été : Pilates flow full body

Pilates Flow : focus dos

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