Name: Morning cleaning // Breath and thoughts
Uploaded: 2018-08-06T07:40:00+02:00
Duration: 20 min
Description: Dans cette vidéo, Laure Bouys nous propose une pratique matinale d'exercices pour commencer la journée les idées claires et plein d'énergie positive ! Au programme : méditation, respiration et nettoyage des organes digestifs. Attention à ne pas faire » kapalabhati » ni « nauli »si vous êtes enceinte. Si c'est le cas, passer directement à la partie méditation et respiration alternée.

detox

Ventre

Relaxant

Dans cette vidéo, Laure Bouys nous propose une pratique matinale d'exercices pour commencer la journée les idées claires et plein d'énergie positive ! Au programme : méditation, respiration et nettoyage des organes digestifs.
Attention à ne pas faire » kapalabhati » ni « nauli »si vous êtes enceinte. Si c'est le cas, passer directement à la partie méditation et respiration alternée.

Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Respiration

Pranayama

entre 15 et 30min

21 jours pour faire chauffer ses abdos #springchallenge

Challenge d'été : Pilates flow focus abdos

Yoga Flow : Abdos & Gainage

10 min "Core Work"

Challenge d'été : energizing morning flow

Rituels du matin

20 min pour le matin

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

20 min Core Work

20min Morning Jivamukti

Journée sans stress

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B