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21 jours pour faire chauffer ses abdos 🔥 #springchallenge
Fitness Renforcement
Pilates Flow : focus abdos
Estérelle M
Tout niveau
entre 15 et 30min
Yoga Tonique
Yoga Flow : Abdos & Gainage
Paula Taylor
Tout niveau
entre 15 et 30min
Fitness Renforcement
10 min "Core Work"
Paola C.
Tout niveau
- de 15min
Yoga Tonique
Energizing Morning Flow - 30 min
Paola C.
Tout niveau
entre 15 et 30min
Yoga Tonique
Tips "Bien-être" : périnée
Gwendoline A.
Tout niveau
- de 15min
Fitness Renforcement
Yoga & Renforcement Musculaire
Lisa E
Tout niveau
entre 15 et 30min
Yoga Tonique
Étirements et renforcement pour le dos
Paula Taylor
Tout niveau
entre 15 et 30min
Bien-ĂŠtre Respiration
La respiration kapalabhati
Gwendoline A.
DĂ©butant
- de 15min
Yoga Doux
Hatha Alignement : extension du dos et torsions
Katia S
Tout niveau
entre 45 et 60 min
Bien-ĂŠtre Respiration
Morning cleaning // Breath and thoughts
Laure B
Tout niveau
entre 15 et 30min
Ce que vous allez travailler
- Bras
- Corps entier
- Epaules
- Fessiers
- Jambes
- Abdos
- detox
- Relaxant
- Ventre
- Respiration
- Dos
Professeurs
Matériel recommandé
- Sangle
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