Chakra

Corps entier

Découvrez la septième méditation de Diane Prigent et ses merveilleux bols tibétains. Cette séance se concentre sur notre septième et dernier chakra, sahasrara. Il est situé au dessus du sommet du crâne, c'est le chakra sacré, le chakra couronne, la porte de l'éveil divin&#8230;
Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par la douce voix de Diane et ses bols harmonieux !


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Mental

Méditation

- de 15min

10 à 20 minutes par jour

15min de Cardio

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Power Yoga Abdos - 20 min

Sound Bath : plongez dans la relaxation

Méditation détente au tambour chamanique

Metta Meditation & Sound Bath

Sound Bath : méditation et yoga nidra

Sound Bath : concrétiser ses intentions

Équilibrer ses chakras

Yin Yoga // Une posture par chakra

Réalignement des chakras aux bols tibétains

Exploration du 6e chakra : intuition & regard intérieur

MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS : SAHASRARA CHAKRA #7

Tout niveau

Couverture

Diane P.