Name: Réalignement des chakras aux bols tibétains
Uploaded: 2021-05-10T01:40:01+02:00
Duration: 40 min
Description: Diane vous invite à une longue méditation guidée aux vibrations des bols tibétains pour réaligner vos 7 chakras. Vous pouvez méditer assis.e ou allongé.e.

Chakra

Mental

Diane vous invite à une longue méditation guidée aux vibrations des bols tibétains pour réaligner vos 7 chakras. Vous pouvez méditer assis.e ou allongé.e.


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

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