Name: Mieux se réveiller le matin
Uploaded: 2016-03-07T16:04:34+01:00
Duration: 10 min
Description: Créez de bonnes habitudes pour mieux vous réveiller tous les matins et passer de bonnes journée. Visualisez les petits soleils de votre journée qui commence et éprouvez de la gratitude ! Cette séquence propose aussi la respiration complète yogique

Corps entier

Créez de bonnes habitudes pour mieux vous réveiller tous les matins et passer de bonnes journée.
Visualisez les petits soleils de votre journée qui commence et éprouvez de la gratitude !
Cette séquence propose aussi la respiration complète yogique


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

Yoga du matin : une dose d'énergie

20min Morning Jivamukti

10min Morning Pranayama

10 min "Core Work"

Energizing Morning Flow - 30 min

Rituels du matin

20 min Core Work

Pilates Express 3 : Ventre Plat

Journée sans stress

Yin Yoga : séance anti-stress

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Tout niveau

canapé ou lit

Yoga Vinyasa

Bien-Être

Mental

Méditation

Pratiques Holistiques

Conseils Nutritionnels & Recettes

Respiration

Pranayama

Huiles Essentielles

Oriane Rousset