Yoga du matin : une dose d'énergie

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Série 1 d'ashtanga yoga modifiée (1 heure)

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entre 45 et 60 min

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Mental
  • Respiration
  • Abdos
  • detox
  • Dos
  • Ventre

Matériel recommandé

  • Chaise
  • Brique
  • canapé ou lit
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