Découvrez les postures d'équilibre les mains. Cela peut effrayer et pourtant ce n'est pas si difficile d'y arriver ! 

Astrid vous guidera pendant 2 heures dans une pratique interactive adaptée à la préparation de votre corps : ouverture des épaules, renforcement des bras, dos, et du centre seront au programme. 

Vous ressentirez très vite les bienfaits de cette posture : amélioration de l'équilibre, renforcement des bras, des épaules et du dos, ouverture des épaules et de la poitrine. Et surtout, ce type de pratique nous énergise et nous donne confiance en nous et en nos capacités ! 

Cet atelier est accessible à tous, confirmé comme débutant :)

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Tout niveau

Situé au début de la Rue de Charonne, à deux pas de la Place de la Bastille, ce studio chaleureux vous offre un véritable havre de paix. Vous y découvrirez une ambiance accueillante avec des briques, des bolsters confortables et quelques tapis de yoga à votre disposition. Si vous avez le vôtre, n'hésitez pas à l'apporter pour une expérience plus confortable.

📍 Ledru Rollin ou Bastille

Atelier Yoga & Handstand

Description

Astrid Pareux

OLY Be - Studio Charonne