Name: Tuto // Guerriers et triangles
Uploaded: 2016-06-07T15:52:00+02:00
Duration: 10 min
Description: Oriane vous décortique les postures classiques des guerriers 1 et 2, ainsi que le triangle et le triangle inversé.

alignement

Corps entier

Oriane vous décortique les postures classiques des guerriers 1 et 2, ainsi que le triangle et le triangle inversé.

Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

Débuter le yoga : accessible à tous !

Introduction aux postures debout

Renforcer les jambes et le bassin : introduction aux postures debout

Focus sur les salutations au soleil

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

Initiation au BALM yoga : tout doux pour tout le corps !

Initiation au BALM yoga #6 // Initiation complète

Initiation au BALM yoga #5 // Le sol, les appuis et l'alignement

Initiation au BALM yoga #4 // La terre, le ciel et la circulation de l'énergie

Initiation au BALM yoga #3 // Explorer l'espace

Salutations & guerriers

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B

(Re)Commencer le yoga