Corps entier

Gwen vous propose une séance inspirée de l'ashtanga yoga mais bien plus douce bien sûr, puisqu'en cette période il est préconiser de ralentir et de ne pas pratiquer de yoga dynamique.
Vous pouvez (re) faire ce cours aussi en période de règles ou dès que vous ressentez un besoin douceur&#8230;


Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !