Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Ashtanga

Tout niveau

Célia A

Intermédiaire

Manon C

- de 15min

Débutant

Gwendoline A.

Tuto // Ustrasana : posture du chameau

Tuto // Halasana : posture de la charrue

entre 30 et 45min

Ashtanga 45 Min : Hasta Bandha

Isabel H.

Les postures de fin d'Isabel

entre 15 et 30min

Katia S

Focus sur les salutations au soleil

Benoit P

Daily Vitamins #3

Daily Vitamins #2

Daily Vitamins #1

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

40 minutes d’ashtanga yoga

Ashtanga - postures d'ouverture

30 min d'ashtanga yoga

Yoga Ashtanga

Cours en vidéo

Cours en replay