Voici le troisième et dernier cours de Benoit Piernot et sa nouvelle série intitulée « Daily Vitamins » : 3 cours basés sur l'ashtanga yoga. Ce sont des séances exigeantes pour avancer dans votre pratique et à faire plutôt le matin pour vous apporter davantage de concentration pour la journée. ENJOY !


Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !