Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

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Tonique

Yoga Vinyasa

Tout niveau

Efkeria est bien plus qu'un café, restaurant et épicerie : c'est un lieu de vie vibrant situé rue de Paradis, au cœur du 10e arrondissement. À l'étage, découvrez un espace pop-up dynamique qui accueille des cours de yoga, de pilates, des ateliers et divers événements.

Ouvert à tous, Efkeria donne du sens à la notion de seconde chance à travers ses différents espaces, en intégrant des actions sociales, environnementales et des valeurs humaines uniques. L'espace de pratique, lumineux et chaleureux, se distingue par une décoration riche en caractère et est entièrement équipé avec le matériel nécessaire (tapis, briques, plaids, etc.) pour vous offrir une expérience de bien-être complète.

📍 Gare de l'Est

Yoga Vinyasa

Description

Marion Chapon

Efkeria