Dans nos vies a 100 à l'heure, on peut parfois s’éloigner de l'essentiel. Cet atelier est là pour vous aider à vous reconnecter à vous-même et à (re)prendre le contrôle pour voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Dans cet atelier, nous allons apprendre à renforcer nos structures positives, prendre du recul sur nos pensées et nos émotions pour commencer à les voir pour ce qu’elles sont et réduire l’impact qu’elles ont sur nous !

À travers différents exercices de sophrologie, vous apprendrez à vous concentrer sur le positif et à porter l’attention sur les petits détails qui vous font aimer vous lever chaque jour.

La sophrologie est une pratique douce inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose notamment. Au travers d'exercices de respiration, puis par des mouvements doux et enfin avec des exercices de suggestion mentale, la sophrologie apporte une relaxation profonde.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Atelier : Se concentrer sur le positif

Description

Olivia Ricois

Comment ça marche ?