Mains

Relaxant

Mental

Chakra

Respiration

Corps entier

Ventre

Coeur

detox

Couverture

Oriane Rousset

Caroline B

Sandrine M

Susanne Haegele

Alix A

Gwendoline A.

Floriane B

Diane P.

Développez votre spiritualité et diminuer votre stress grâce à cette série de méditations et de kundalini yoga.

+ de spiritualité et - de stress

La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Méditation

- de 15min

Tout niveau

Voyage sonore à travers les 4 éléments

Sound Bath To Relax

Le yoga nidra signifie "sommeil éveillé". Cette profonde relaxation guidée nous place dans un état entre la veille et le sommeil, dans lequel le corps et le mental se ressourcent, nous nous reposons réellement et pouvons même parfois avoir accès à notre mental subconscient, notre sagesse intérieure. Le yoga nidra est une technique de méditation avancée mais facilement accessible, pendant laquelle vous êtes confortablement allongé. On dit que 15 minutes de yoga nidra équivalent à 1 heure de sommeil : à vous de faire le calcul ;)

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Nidra

entre 15 et 30min

Yoga Nidra pour régénérer le corps

Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Tonique

Yoga Kundalini

+ d'1heure

Kundalini // s'aligner avec ce qui nous fait vibrer

Kundalini (Cours Entier) // L'ère du Verseau - Chants de Mantras

MÉDITATION AUX BOLS TIBÉTAINS : AJNA CHAKRA #6

Kundalini (Kriya) // 20min pour libérer sa force et créativité

Kundalini (Cours Entier) // Purifier et renforcer son aura

entre 45 et 60 min

Kundalini (Kriya) // Gérer le stress

Kundalini (Cours Entier) //  Gérer le stress : les reins et les glandes surrénales

Kundalini (Méditation) // Mantra "SA TA NA MA"

Kundalini (Kriya) // L'intuition et la clairvoyance