Name: Kundalini (Méditation) // Mantra "SA TA NA MA"
Uploaded: 2017-12-04T17:00:09+01:00
Duration: 10 min

Dans cette vidéo, Caroline nous propose une méditation kirtan kriya avec le mantra « SA TA NA MA ».
Les termes Sa, Ta, Na, Ma, signifient respectivement : Infini, Vie, Mort, Renaissance. En les répétant, vous ouvrirez les yeux et la conscience sur un cycle que vous suivez depuis déjà bien longtemps. Cette méditation utilise les chants et les mudras qui ont une influence sur l'équilibre de votre mental, notamment grâce à la vibration des sons, en phase avec le contact entre les différents doigts.
Vous améliorerez ainsi votre clairvoyance, votre lucidité. Le mieux et de ne pas trop essayer à comprendre au début et de vous laisser porter&#8230; Commencez  cette méditation entre 7 et 31 minutes en augmentant le temps progressivement.


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

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- de 15min

Kundalini (Méditation) // Mantra "SA TA NA MA"

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Caroline Benezet

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