Sarah Bourse

Le yoga est pour sarah essentiel, car il permet de se réapproprier son corps et de remettre le mouvement au centre de vies parfois très sédentaires. C’est également un outil puissant de connaissance de soi, offrant la possibilité de transcender certaines barrières. Il permet, au quotidien, de maintenir un équilibre aussi bien physique que mental. À travers une approche consciente de la respiration et une écoute attentive du corps, elle propose des pratiques soigneusement construites autour d’un thème évoluant au fil des mois, ainsi que d’un séquençage tenant compte de l’anatomie et de la biomécanique, afin de développer souplesse, force et mobilité. Elle pratique et enseigne un yoga fonctionnel, dans le respect de la morphologie de chacun·e et dans une véritable écoute de soi. Formée en Hatha, Warrior, Yin et Vinyasa, elle continue à se former régulièrement afin d’enrichir sa pratique et de faire découvrir de nouvelles facettes du yoga.