Le stretching est une pratique sportive douce qui vise à étirer les muscles et ainsi assouplir le corps. C'est un excellent complément à toutes les autres pratiques, notamment celles de cardio et de renforcement musculaire.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

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Relax nuque et épaules

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Pilates & Stretching

Loanne G

Flavia B

- de 15min

Estérelle M

10 min d'automassage

entre 15 et 30min

Stretching et Mobilité #3

Stretching et mobilité #2

Stretching et mobilité #1

Oriane Rousset

Voyage // Jet-lagué et besoin de dormir...

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