Name: Stretching et Mobilité #3
Uploaded: 2022-11-17T13:30:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Estérelle vous propose un cours de 30 min de stretching et de mobilité : vous allez vous étirer et renforcer la mobilité de vos articulations pour aller plus loin ensuite dans votre pratique de yoga et de Pilates ! Focus sur tout le corps et en particulier les hanches et les jambes.

Epaules

hanches

Jambes

Estérelle vous propose un cours de 30 min de stretching et de mobilité : vous allez vous étirer et renforcer la mobilité de vos articulations pour aller plus loin ensuite dans votre pratique de yoga et de Pilates !
Focus sur tout le corps et en particulier les hanches et les jambes.

Le stretching est une pratique sportive douce qui vise à étirer les muscles et ainsi assouplir le corps. C'est un excellent complément à toutes les autres pratiques, notamment celles de cardio et de renforcement musculaire.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Stretching et Mobilité #3

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