Découvrez les conseils nutritionnels et recettes de nos experts pour vous aider à mieux vous nourrir tout en écoutant votre corps et vos besoins ! En suivant ces astuces vous aller améliorer votre nutrition et ainsi l'état physique de votre corps, votre santé, et votre pratique de yoga !

Conseils Nutritionnels & Recettes

L'ayurveda est la médecine traditionnelle et indienne qui existe depuis des millénaires. L'ayurveda permet de se guérir mais aussi et surtout de prévenir les maladies. Dans ces cours, nous vous expliquons comment utiliser cette médecine holistique dans votre quotidien. Il vous faudra d'abord comprendre les bases de l'ayurveda puis déterminer votre dosha, c'est à dire votre composition.

Ayurvéda

En Grec, Lithos signifie ‘Pierre’ et Thérapeia signifie ‘soin, cure’.
La Lithothérapie est donc une méthode non-conventionnelle mais très ancienne, de soin par l’usage des pierres. Découvrez nos conseils pour prévenir et apaiser vos maux.

Lithothérapie

Découvrez nos conseils d'utilisation pour prévenir et soigner vos maux, nettoyer votre intérieur et créer vos produits d'entretiens, mais aussi utiliser les huiles essentielles dans vos produits de beauté ! Vous allez être bluffé par leurs 1 001 utilisations !

Huiles Essentielles

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Pratiques Holistiques

- de 15min

Tout niveau

Caroline B

Kundalini // Pranayama pour mieux dormir

15 à 30min

Confirmé

Conor B

Jivamukti : Surya namaskar breakdown

Jivamukti : Hips & Shoulder Mobility (EN)

Gwendoline A.

Challenge d'été : Vinyasa & Yin du soir

45 à 60 min

Yin Yang Yoga : Ouvertures des hanches et du coeur

Laure B

30 min de yoga pour les sportifs

Débutant

Sandrine M

Variations de postures assises pour la méditation

Ariane Albecker

Lutter contre l'anxiété

Oriane Rousset

Taboulé de chou-fleur

Snikers Healthy

Parmesan végétal

Lait d'amandes

Pratiques Holistiques

Cours en vidéo

Cours en replay