Corps entier

Découvrez le programme de Caroline Benezet pour pratiquer cet hiver ! Chaque cours est composé d'un échauffement, de kriya, de méditations et de chants de mantra.
Ce 3e cours reprend des exercices du premier et du deuxième cours de la série « Kundalini & Me : L'hiver » pour créer un cours complet à part entière.
Ces cours sont inspirés du livre écrit par Caroline : « Kundalini & Me », aux éditions Marabout.
Sat Nam.


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !