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Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos
Yoga Doux
Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min
Vanessa V
Tout niveau
entre 15 et 30min
Yoga Tonique
Tuto // Ustrasana : posture du chameau
Gwendoline A.
Débutant
- de 15min
Yoga Tonique
Tuto // Halasana : posture de la charrue
Gwendoline A.
Tout niveau
- de 15min
Yoga Doux
Tips "bien-être" : le bas du dos
Gwendoline A.
Tout niveau
- de 15min
Fitness Renforcement
Renfo : Haut du Corps 18min
Lisa E
Tout niveau
entre 15 et 30min
Yoga Tonique
Mobilité : Routine des épaules
Adèle B
Intermédiaire
entre 15 et 30min
Yoga Tonique
Vinyasa énergisant & ouvertures du coeur
Isabel H.
Tout niveau
entre 30 et 45min
Yoga Tonique
Étirements et renforcement pour le dos
Paula Taylor
Tout niveau
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15 min de yoga au bureau
Laure B
Tout niveau
- de 15min
Yoga Tonique
15 min pour le haut du dos
Laure B
Tout niveau
- de 15min
Fitness Renforcement
Pilates : Focus Bras et Dos
Estérelle M
Tout niveau
entre 15 et 30min
Yoga Doux
Yin yoga & Sound Bath pour le bas du dos
Gwendoline A.
Tout niveau
entre 30 et 45min
Ce que vous allez travailler
- Dos
- Bras
- Ventre
- Epaules
- Haut du corps
- Nuque
- Coeur
- Corps entier
- hanches
- Jambes
- Relaxant
Professeurs
Matériel recommandé
- Sangle
- Brique
- Couverture
- canapé ou lit
- Chaise
- balle
- Bolster
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