Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

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Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min

Yoga Doux

Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min

Vanessa V

Tout niveau

entre 15 et 30min

Tips "bien-être" : le bas du dos

Yoga Doux

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Gwendoline A.

Tout niveau

- de 15min

Renfo : Haut du Corps 18min

Fitness Renforcement

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Lisa E

Tout niveau

entre 15 et 30min

Mobilité : Routine des épaules

Yoga Tonique

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Adèle B

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Vinyasa énergisant & ouvertures du coeur

Yoga Tonique

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Isabel H.

Tout niveau

entre 30 et 45min

Étirements et renforcement pour le dos

Yoga Tonique

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Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

15 min de yoga au bureau

Yoga Tonique

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Tout niveau

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15 min pour le haut du dos

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Laure B

Tout niveau

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Pilates : Focus Bras et Dos

Fitness Renforcement

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Estérelle M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Yoga Doux

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Gwendoline A.

Tout niveau

entre 30 et 45min

Ce que vous allez travailler

  • Dos
  • Bras
  • Ventre
  • Epaules
  • Haut du corps
  • Nuque
  • Coeur
  • Corps entier
  • hanches
  • Jambes
  • Relaxant

Matériel recommandé

  • Sangle
  • Brique
  • Couverture
  • canapé ou lit
  • Chaise
  • balle
  • Bolster
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