Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

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Etirer le dos et la nuque

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Redresser votre posture & Ouvrir le coeur

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Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

Yoga Doux

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Tout niveau

entre 30 et 45min

Ce que vous allez travailler

  • Dos
  • Bras
  • Ventre
  • Epaules
  • Haut du corps
  • Nuque
  • Coeur
  • Corps entier
  • hanches
  • Jambes
  • Relaxant

Matériel recommandé

  • Sangle
  • Brique
  • Couverture
  • canapé ou lit
  • Chaise
  • balle
  • Bolster
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