Name: 15 min pour le haut du dos
Uploaded: 2022-03-21T10:23:34+01:00
Duration: 10 min
Description: Laure vous propose un cours de 15 minutes pour soulager le haut du dos, la nuque et les épaules. Vous pouvez faire ces exercices où vous voulez et quand vous voulez et surtout le plus souvent possible 😉

Laure vous propose un cours de 15 minutes pour soulager le haut du dos, la nuque et les épaules. Vous pouvez faire ces exercices où vous voulez et quand vous voulez et surtout le plus souvent possible 😉


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min

Tuto // Ustrasana : posture du chameau

Tuto // Halasana : posture de la charrue

Tips "bien-être" : le bas du dos

11 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga

15 min de yoga au bureau

20 min pour mieux dormir

15 min pour le haut du dos

15 min de yoga nidra pour arrêter de fumer

Assouplir le haut du dos, ouvrir l'espace du coeur

Renfo : Haut du Corps 18min

Vinyasa Flow pour ouvrir le coeur

Tout niveau

Yoga Vinyasa

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B

15 min pour le haut du dos

Ça peut vous intéresser

Laure Bouys

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

11 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga

Assouplir le haut du dos, ouvrir l'espace du coeur