Bras

Chakra

Jambes

Mains

Pieds

Respiration

hanches

Corps entier

Coeur

Haut du corps

Brique

Hermine P

Cette série a pour objectif de vous reconnecter avec votre déesse intérieure : honorer son corps et ses émotions tout en vénérant sa sensualité. Mais aussi de développer de l’autonomie sur le tapis : Hermine vous donne les clés pour mieux comprendre l’architecture des postures et leur fonctionnement pour en tirer le meilleur à chaque pratique !



Time to Bloom avec Hermine Prunier

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 30 et 45min

Tout niveau

#TimeToBloom à Bloc ! Arm Balances Flow

entre 15 et 30min

Intermédiaire

#TimeToBloom à bloc ! Divine Flow

#TimeToBloom à Bloc ! - Souplesse & ouverture du coeur

Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Yoga & Souplesse

#TimeToBloom à Bloc ! - Gagner en souplesse

#TimeToBloom à bloc ! Ancrage et ouverture du coeur

#TimeToBloom à Bloc ! Prendre le temps de s'ancrer

Time To Bloom EP 5 // Bloom ! Divine Flow

Time To Bloom EP 4 // twister pour évacuer

Time To Bloom EP 3 // renforcer votre centre

entre 45 et 60 min

Time To Bloom EP 2 // Les hanches, le centre de nos émotions

Time To Bloom EP 1 // Apprendre à s'enraciner