Name: Pilates // Ballon
Uploaded: 2019-04-01T09:10:00+02:00
Duration: 40 min
Description: Maricha DUMONT vous propose un séance de Pilates avec… un ballon pour une séance axée sur la sangle abdominale.

Corps entier

Abdos

Jambes

Maricha DUMONT vous propose un séance de Pilates avec&#8230; un ballon pour une séance axée sur la sangle abdominale.

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

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Pilates // Ballon

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