Name: Méditation pour booster sa santé
Uploaded: 2022-08-31T15:37:31+02:00
Duration: 10 min
Description: Paola vous propose 15 minutes de méditation pour booster votre santé. Vous pouvez la faire dès que vous sentez que vous n'êtes pas en forme ou que vous êtes malade.

Mental

Corps entier

Paola vous propose 15 minutes de méditation pour booster votre santé. Vous pouvez la faire dès que vous sentez que vous n'êtes pas en forme ou que vous êtes malade.


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Méditation pour booster sa santé

Ça peut vous intéresser

Paola Costa

Booster son immunité