C'est le cours idéal pour débuter le yoga sereinement ! Pendant cette séance, votre professeur prend le temps et met l'accent sur les bases dans les postures pour que vous preniez de bonnes habitudes dès le début de votre pratique, afin de construire des fondations solides et ressentir tous les bénéfices du yoga ! Les yogis habitués qui souhaitent revoir leurs basiques sont aussi les bienvenus : une piqûre de rappel ne fait jamais de mal de temps en temps.

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Tout niveau

En plus de sa diversité gastronomique, la Communale de Saint-Ouen propose des cours de yoga dans un cadre apaisant et inspirant. 
Après une séance revigorante de yoga, retrouvez-vous, autour d'un délicieux repas préparé avec des ingrédients frais et de qualité, provenant souvent de producteurs locaux. Le food court propose une variété de plats sains et équilibrés, adaptés aux besoins nutritionnels des yogis et de tous ceux qui privilégient une alimentation consciente.

La Communale de Saint-Ouen devient ainsi un lieu de rendez-vous privilégié pour les amateurs de bien-être et de gastronomie. Que ce soit pour une pratique régulière de yoga, une escapade gourmande ou simplement pour se ressourcer dans un environnement accueillant, ce lieu unique offre une expérience holistique qui séduira les sens et apaisera l'âme.

Vous trouverez le plan et une photo d'accès de l'escalier dans ce lien : [Voir le plan](https://drive.google.com/file/d/1CJ3QTxkQjBUiblGeg6yDW7RYZRCUfuu3/view?usp=drive_link)

📍 St Ouen

Vinyasa Flow

Description

Rianala Rakotobe

Communale de St Ouen